Cartuchera Sunny days
La cartuchera Sunny Days es un estuche escolar y cosmetiquera ideal para organizar útiles, maquillaje y accesorios de forma práctica y con estilo.
Hay algo que muchas descubrimos demasiado tarde: no todas las emociones son malas, incómodas o exageradas.
Muchas crecimos escuchando frases como: “No llores por eso”, “No es para tanto”, “Tienes que ser fuerte”, “Qué dramática” … Y sin darnos cuenta, aprendimos a esconder lo que sentíamos antes de aprender a entenderlo.
La preadolescencia es una etapa intensa. Todo cambia al mismo tiempo: el cuerpo, las amistades, la forma en la que nos vemos, la autoestima y hasta la manera en la que sentimos las emociones. Y aunque hoy se habla más de salud mental y bienestar emocional, muchas de nosotras hubiéramos amado tener herramientas simples para entendernos mejor cuando teníamos 11, 12 o 13 años.
Por eso creemos que escribir, identificar emociones y crear pequeños rituales de autocuidado puede convertirse en algo muy poderoso.
En la preadolescencia las emociones suelen sentirse enormes. Un comentario puede doler demasiado, una amistad puede sentirse como el centro del mundo, un mal día puede parecer eterno. Y aunque desde afuera parezca “solo una etapa”, para quien lo vive es completamente real.
Aprender a reconocer emociones desde pequeñas ayuda a:
No es lo mismo pensar “Estoy rara” a descubrir que:
La autoestima no aparece mágicamente, se construye poco a poco, en conversaciones, hábitos y espacios seguros. Y algo tan sencillo como tener un diario propio puede convertirse en uno de esos espacios.
Un lugar donde nadie juzga, donde puedes escribir lo que piensas, puedes hacer preguntas y puedes conocerte.
Muchas veces creemos que journaling es hacer dibujos bonitos o escribir perfecto, pero en realidad puede ser algo mucho más simple:
No necesitas hacerlo perfecto. La idea es crear momentos pequeños de pausa y conexión emocional.
A veces somos muy duras con nosotras mismas, especialmente en momentos donde nos sentimos inseguras, confundidas o sensibles. Este ejercicio consiste en escribirte como si fueras tu mejor amiga.
Solo toma una hoja, o tu cuaderno favorito, y responde preguntas como:
La idea no es escribir perfecto, sino aprender a hablarnos con más amor, ternura y paciencia.
Llevar un registro emocional puede ayudar muchísimo a reconocer patrones.
Tal vez descubras:
La idea no es “estar feliz siempre”, sino aprender a escucharte.
Puedes crear el tuyo en tu journal o descargar nuestro tracker emocional mensual para comenzar.
Cuando termine el día o tengas un día cargado, puedes tomar tu diario o cuaderno favorito y escribir:
No necesitas escribir mucho. A veces una sola frase basta.
Cuando creamos el nuevo Diario Teen pensamos exactamente en eso: en acompañar emocionalmente una etapa llena de cambios, emociones y descubrimiento personal.
No queríamos crear solo un diario “bonito”. Queríamos crear un espacio seguro, un lugar donde una niña o preadolescente pueda escribir, expresarse, conocerse y sentirse acompañada mientras crece.
Porque entender las emociones también es una forma de cuidarse.
Y si hoy eres adulta, probablemente sabes algo importante: tener herramientas emocionales desde pequeñas sí hace diferencia.
Tal vez por eso este diario también se siente un poquito como un abrazo para nuestra versión de 12 años.
Te dejamos un descargable gratis donde encontrarás recursos para hacer estos ejercicios para conectar con tus emociones.
La cartuchera Sunny Days es un estuche escolar y cosmetiquera ideal para organizar útiles, maquillaje y accesorios de forma práctica y con estilo.
Mini Puffer Bag Sunny Days. Diseño ligero y funcional, con estampado que le da un toque de color a cualquier look.
Cuaderno Bullet Journal Sunny Days, para organizar, planear y dar rienda suelta a tu creatividad en un solo lugar. Envíos a toda Colombia.
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